Es reichen nur 4 Minuten alle 2 Stunden.

Haben Sie mit uns das Arbeitsumfeld verändert, alle haben den richtigen ERGO-Arbeitsplatz? Jetzt müssen Sie kurze Ausgleichsübungen lernen, die Ihren Körper fit halten und den Geist motivieren.

Zum Abschluss lernen Sie, wie Sie Ihre Arbeitsbelastung mit kurzen Blöcken von 3-5 Minuten direkt am Arbeitsplatz kompensieren können. Die Übungen sind einfach und jeder kann damit umgehen. Durch einen kleinen Ball, den Sie immer zur Hand haben, kann sich der Körper während der Ruhephase auf natürliche Weise dehnen und entspannen.

Den Umfang und Inhalt des Seminars können wir besprechen. Sie erfahren mehr über die Funktionsweise Ihres Körpers und sehen die positiven Auswirkungen von kurzen aktiven Pausen.